TOLAK PELURU

ATLETIK

Dalam dunia olahraga, dikenal banyak sekali cabang olahraga, antara lain adalah atletik, permainan, senam dan beladiri. Dari keempat cabang olahraga tersebut, atletik mempunyai peranan penting, karena gerakan-gerakannya merupakan gerakan dasar bagi cabang olahraga lainnya

Istilah atletik berasal dari bahasa Yunani athlon yang berarti “berlomba”

senam lantai

A.    Senam Lantai

Pengertian

Senam dalam istilah Yunani kuno disebut gymnastic yang berasal dari kata gymnos, artinya telanjang dan astetica artinya keindahan. Jadi, senam adalah gerakan tubuh dengan pakaian minim untuk ditampilkan di hadapan tamu kehormatan maupun raja-raja di zaman Yunani kuno.

Menurut Widijoto (2008:1) “senam adalah latihan tubuh yang dipilih dan diciptakan dengan berencana, disusun secara sistematis dengan tujuan membentuk dan mengembangkan pribadi secara keseluruhan dengan harmonis.

Widijoto (2008:1) menyatakan ciri-ciri dan kaidah senam sebagai berikut:

1. Gerakannya selalu dibuat atau diciptakan dengan sengaja.
2. Gerakannya harus selalu berguna untuk mencapai tujuan tertentu (meningkatkan kelentukan, memperbaiki sikap dan gerak/keindahan tubuh, menambah keterampilan, meningkatkan keindahan gerak, dan meningkatkan kesehatan tubuh).
3. Gerakannya harus selalu tersusun secara sistematis.